Sportovní masáž
Sportovní masáž
ve srovnání s klasickou masáží je intenzivnější a rychlejší. Připravuje nejen sportovce jak z fyzické tak z psychické stránky na podání určitého sportovního výkonu. Hodí se ale i po výkonu k urychlení regenerace svalů. Je určená každému, kdo se věnuje sportu, nebo má rád intenzivnější masáž.
Zranění je postrachem asi každého sportovce. Omezuje tréning, zhoršuje výkon a ovlivňuje další sportovní rozvoj. Sportovní masáž je určená pro prevenci zranění, pro regeneraci měkkých tkání, ale i jako podpora léčby po zranění. Současně stimulují lokální lymfatické dráhy k odplavování odpadních látek a kyseliny mléčné ze svalů a hloubkově stimuluje svaly včetně jejich úponů.
Sportovní masáž se může dělat hodinu před samotnou sportovní aktivitou, pro povzbuzení a prokrvení svalů, co vede k lepšímu sportovnímu výkonu. Po tréninku nebo sportovním výkonu je nejlepší dát si sportovní masáž do 48 hodin pro podporu regenerace a zotavení.